深度丨全程不打买马赛克砰砰砰引发热议，广州天河区星巴克臻选店，我点了手冲单品咖啡，

广州天河区星巴克臻选店，我点了手冲单品咖啡，38元一杯。店内复古装修，咖啡豆香气浓郁，尝了一口耶加雪菲，酸甜平衡。坐在落地窗边看街景，感觉时间慢下来。买了袋咖啡豆回家冲泡，朋友说味道正宗。这次探店让我对精品咖啡有了新认识，价格合理体验满分。

冷水澡并非人人适宜，以下人群在洗冷水澡时就应该“悠”着点：婴幼儿及60岁以上的老人最好不要洗；女性在经期、孕期不要洗，平时水温也要避免过低；因长期持续加班或生病而导致免疫力较差的人，细菌和病毒容易趁虚而入，引起感冒、咽喉炎等疾病；对冷水敏感者也不宜洗，否则会起疹子；高血压患者洗冷水...

▲ 资料图 来源：前沿资讯网

腾讯控股股价回升后，我卖出部分获利。腾讯二季度游戏业务营收580亿元，同比增长15%，微信支付月活用户超12亿。我持有的博时互联网主题基金年内收益率19.2%。纳斯达克指数同期在15800点附近，腾讯ADR走势和它联动明显。个人观点是短线已到阶段高点，长线看好元宇宙布局，但当前减仓一半锁定利润，剩余部分设置移动止损。

对女性进行性侵并拍摄视频，最终因为下药迷奸多名女性而被警方拘捕。2016年，法院一审认定8罪，判处李宗瑞39年2月徒刑。李宗瑞的案件揭示了金钱、权力和性背后的丑陋面，提醒我们保持警惕。这个故事告诉我们，追求金钱和权力不应成为生活的全部，否则很容易失去理性和道德底线，导致悲剧的产生。

饮食上我采用控糖法减重，每天总热量控制在1600kcal，早餐燕麦40g+蓝莓50g，中餐糙米80g配瘦肉100g，晚餐蔬菜300g+鱼80g。加餐选核桃5g。坚持一个月体重掉3kg，空腹血糖从6.2降到5.4。注意事项：每餐加醋或柠檬水抑制血糖，忌喝奶茶，运动后补蛋白粉10g。肠胃不好的人先从小份开始，别突然断碳水导致头晕。